Головная боль преследует каждого человека и порой возникает по, казалось бы, самой незначительной причине – физическое и эмоциональное напряжение, недостаточное время сна, плохо проветренное помещение. Хорошо, когда причина боли кроется во внешнем мире и ее можно без труда устранить – боль как следствие тоже уйдет. Но мучительные болезненные ощущения могут скрывать в себе большую опасность – серьезное заболевание, для лечения которого необходимо медицинское вмешательство. Самолечение или игнорирование проблемы в таком случае может повлечь за собой плачевные последствия для здоровья, поэтому, как только боль приняла сильный или систематический характер сразу нужно обращаться в больницу для установления первопричины.

Терпеть приступ порой бывает просто невыносимо – боль не только нарушает нормальную работоспособность, но и затрудняет каждое движение. Некоторые отдают предпочтение лекарственным препаратам и просто выпивают  очередную таблетку. Но существует абсолютно безвредный способ, не имеющий неприятных последствий, — точечный массаж. Благодаря правильному выполнению точных и легких движений можно полностью снять болевые ощущения всего за несколько минут.

Технология точечного массажа от головной боли

Данная методика лечения имеет очень богатую историю, зародилась она примерно 5 тысяч лет назад на Дальнем Востоке. Принцип воздействия точечного массажа на организм аналогичен иглоукалыванию – воздействие на биологически активные точки. Вот только во время массажа это воздействие оказывается без нарушения целостности кожных покровов кончиками пальцев массажиста.

Массаж головы

Массаж головы

Первое, что нужно определить при массаже:

  • цунь человека — специальная измерительная величина, которая позволяет безошибочно найти место расположения активных точек. Она индивидуальна, определить ее достаточно просто – это длина средней фаланги среднего пальца на левой руке. Для удобства можно заготовить отрезок ленты такой длины;
  • конкретные точки, на которые будет оказываться воздействие, очень важно правильно их разыскать, дабы достичь желаемого эффекта от массажа.

Перед процедурой нужно расслабиться и принять удобное положение – сидя или лежа. Если одежда стесняет область шеи, то ее будет лучше сменить. Головная боль часто возникает из-за нарушения кровообращения при неправильном положении тела, например, во время работы за компьютером. Сосуды пережимаются, и как следствие в мозг не поступает нужное количество кислорода для его корректной работы. Поэтому начать процедуру лучше всего с простого поглаживания: движения должны сначала быть легкими, а потом более глубокими, осуществлять их нужно снизу вверх, также не стоит забывать про область около ушей.

Далее можно приступить к воздействию на так называемые «точки первой группы»:

  • обнаружить первую точку можно проведя в мыслях две ровные линии: первая  будет проходить горизонтально на уровне верха уха, вторая – вертикально сбоку  на полтора сантиметра дальше (в направлении затылка) от линии роста волос. На пересечении будет образована точка (симметричная ей будет и с другой стороны головы);
  • еще одна точка находится в середине затылочной впадины;
  • следующая точка под ухом, во впадине между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком височной кости. Специфика этой точки в том, что во время надавливания на нее можно услышать небольшой шум в ухе. Она также симметрична;
  • четвертую зону можно найти, определив «пик» брови (наивысшая ее точка);
  • на расстоянии пары миллиметров от уголка глаза с внутренней стороны в направлении носа также расположена биологически активная точка, воздействие на которую может облегчить головную боль;
  • точка на мизинце стопы (располагается в нескольких миллиметрах от основания ногтя);
  • еще одна точка расположилась на конце 12-го ребра на животе;
  • и последняя активная точка находится на голени. Найти ее можно так: опустится на три цуня от ямки под коленом, и отступить к наружной части от кости еще на один цунь.

Замечание специалиста: к определению точек нужно подойти крайне внимательно – от этого зависит эффективность процедуры. Также нужно стараться действовать максимально точно, не затрагивая соседние участки – там могут быть расположены другие точки, воздействие на которые будет лишним.

Точки первой группы на фото

Массаж ушей и шеи от боли в голове

Массаж шеи

Массаж шеи

Можно производить массаж не только посредством влияния на отдельные точки, воздействие на  уши и шею также может облегчить состояние. Так, массаж ушных раковин благотворно сказывается на состоянии организма, повышает активность и работоспособность.

Начать можно аналогичным образом – с легких растираний. Усердствовать не стоит, будет достаточно добиться приятного ощущения тепла. Далее приступаем к массажу внутренней части раковины – делать это нужно круговыми движениями указательными пальцами. Еще  одно интересное упражнение – ладонями нужно прижать уши к голове, после чего передвигать их вперед и назад, тем самым загибая и разгибая ушные раковины. Количество повторений – от 10 до 20.

Массаж шеи традиционно начинается с поглаживаний, которые постепенно переходят в растирания и разминания мышц. Нужно хорошо проработать все мышцы на шее – это позволит снять с них напряжение,  и тем самым значительно улучшить снабжение мозга кровью. Заканчивают такую процедуру круговыми надавливаниями на область, расположенную у основания черепа.

Совет врача: массаж никоим образом не заменяет основное лечение конкретной причины головной боли, однако он является эффективным и безопасным средством расслабления и снятия неприятных болезненных ощущений.

Правила проведения массажа

При выполнении комплекса массажных влияний необходимо придерживаться ряда правил:

  • во-первых, во время процедуры человеку обязательно должно быть очень удобно, так что лучше сразу занять наиболее приемлемую позу, в которой можно максимально расслабиться;
Человек расслаблено сидит в кресле

Человек может избавиться от головной боли, только находясь в комфортном положении

  • не стоит начинать точечный массаж без предварительной консультации с врачом, так как данная методика имеет противопоказания. Так, воздействие на биологически активные точки  запрещено при повышенной температуре, опухолях мозга и заболеваниях онкологического типа;
  • при точном массаже на симметричные точки нужно оказывать влияние одновременно;
  • время массажа одной точки – до 5-ми минут;
  • не обязательно прорабатывать все без исключения точки;
  • без определенных навыков и опыта провести точечный массаж достаточно сложно. Поэтому по возможности лучше обратиться к специалисту за профессиональной услугой. Так появляется гарантия того, что процедура пройдет правильно, точки будут четко определены, а боль в голове после сеанса исчезнет.

Видео о точечном массаже, его истории и пользе

http://www.youtube.com/watch?v=nQYuk7H5A9g

Подпишитесь на обновления сайта введя свой email: