При высоком артериальном давлении существует ряд универсальных методов, которые помогут улучшить состояние и восстановить нормальный уровень давления. Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин делится ценными советами по этому поводу.
Первый шаг к нормализации давления — это устранение источника стресса или напряжения.
Также порой достаточно просто принять горизонтальное положение — это позволит почкам восстановить нормальное кровоснабжение, что может привести к естественному снижению давления.
Рекомендуется возможность питья теплой воды температурой около 40 градусов. Употребление такого питья маленькими глотками способствует рефлекторному расширению коронарных сосудов.
Еще один эффективный способ — использование горчичников, которые следует накладывать на икры ног. Это поможет перенаправить кровоток, снизив нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Комфорт также может быть достигнут благодаря охлаждению затылка и области шеи. Это простое действие поможет снять напряжение в мышцах, что в свою очередь снизит выработку тепла, способствующего повышению давления.
Правильный массаж воротниковой зоны также является полезным приемом. При его выполнении важно быть мягким и аккуратным, чтобы не вызвать лишнее напряжение.
Не стоит забывать и об успокоительных средствах. Они могут помочь вернуть душевное равновесие, что непосредственно влияет на уровень давления.
Однако существует ряд действий, которые строго противопоказаны при высоком артериальном давлении. Например, накладывание горячих грелок на область шеи может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт.
Также следует избегать физических нагрузок, в том числе упражнений с тяжестями и приседаний, а посещение бани в такой ситуации — и вовсе рискованное решение.
Обеспечив правильный подход, можно значительно снизить вероятность негативных последствий, связанных с повышенным артериальным давлением. Высокое артериальное давление можно контролировать самостоятельно. Андрей Кондрахин подчеркивает, что в подобных ситуациях достаточно принять определенные лекарственные средства, которые способны быстро нормализовать состояние организма.
Основные препараты, которые могут оказать необходимую помощь, это нифедипин и каптоприл. Эти лекарства являются проверенными средствами, которые могут служить своего рода «первой помощью» при высоком давлении. Их активные компоненты начинают действовать примерно через 30 минут после приема, что делает их отличным выбором для быстрого облегчения.
Если же по истечении вышеупомянутого времени стабилизации давления не произошло и состояние не улучшилось, это становится весомым поводом для обращения за медицинской помощью.
Важно помнить, что соблюдение этих простых правил может стать ключом к быстрому улучшению самочувствия и избежанию потенциальных осложнений.
Ранее «Мед Атлас» рассказал своим читателям о влиянии кофе на женщин.