Для спасения от жары в знойные летние дни токсиколог Михаил Кутушов порекомендовал неожиданное, но весьма эффективное решение: включить в свой рацион горячий чай. Оказывается, этот напиток спасобен стать лучшими союзником в знойную погоду, не случайно его так любят на Ближнем Востоке.
По мнению Кутушова, горячее питье увеличивает отделение пота, из-за чего тело начинает охлаждаться естественно. Испарение пота и расширение сосудов стимулируют ток крови и содействуют отводу лишнего тепла из организма. Это кажется, на первый взгляд, парадоксальным, но механизм действительно работает.
Кутушов выделяет несколько видов чайного напитка, которые особенно действенны в период жары. Это, прежде всего, знаменитый зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, чаи, заваренные из трав, — с мятой, мелиссой и ромашкой, обеспечивающие успокоительное действие, а еще чай с имбирем, который бодрит и укрепляет иммунитет. Все эти чаи не просто помогают перенести некомфортную окружающую температуру, но и привносят дополнительные оздоровительные преимущества.
Также врач рекомендовал пить обычную воду, но тоже с одним условием: вода должна быть не холодной, а теплой. Однако температура не должна превышать 40 градусов, иначе возможны ожоги слизистой полости рта.
«Горячее питье должно стать вашим верным союзником в процессе борьбе с летней жарой. Попробуйте горячие чаи, когда снова будет жарко, и убедитесь в том, как они вкусны и полезны», — убеждает Кутушов.
Помимо этого, токсиколог напоминает о важности других эффективных способов поддержания комфортной температуры тела: отдых в тени, которая защищает от прямых солнечных лучей, и ношение легкой свободной одежды, сшитой из натуральных тканей, которая позволяет коже дышать и более эффективно охлаждается.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно облегчить состояние в жаркие дни, сделать периоды летнего зноя менее изнурительными и, в конечном счете, наслаждаться летом без стресса и излишнего дискомфорта.
Ранее «Мед Атлас» рассказал своим читателям почему диспансеризация становится выгодна