Синдром беспокойных ног встречается не так часто, однако приносит массу дискомфорта человеку с подобной проблемой. Симптоматика мешает нормально спать и приводит к частому пробуждению. Своевременная диагностика причины, вызвавшей данный синдром, поможет быстро и надолго избавиться от неприятных проявлений.

Что представляет собой заболевание

Синдром беспокойных ног, или как его ещё называют болезнь Виллиса или Экбома, является сложным по происхождению недугом. Патология характеризуется внезапным вздрагиванием конечностей, а также незначительным дискомфортом, при котором хочется пошевелить ногами. Это может происходить как днём, так и ночью. Однако во время сна проявления синдрома становятся более выраженными.

Согласно последним исследованиям, заболеванию подвержены в большей степени пожилые люди, реже патология наблюдается у молодёжи и в крайних случаях у маленьких детей. Чем старше человек, тем более выражены признаки синдрома. У грудничков подобная патология диагностируется в единичных случаях.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног часто становится причиной бессонницы

Синдром впервые был открыт учёным Томасом Виллисом в 1672 году. Более подробное изучение симптоматики было уже в 40 гг. Детальным изложением факторов развития недуга и проведением исследования занимался Карл Экбом.

Что представляет собой синдром беспокойных ног — видео

Причины и факторы развития

Если говорить о причинах, по которым развивается синдром, то выделяют две его формы. Первичная или идиопатическая лежит в основе 50% всей встречающейся симптоматики. Именно такая форма синдрома проявляется в раннем возрасте и часто имеет наследственную предрасположенность. Многие специалисты полагают, что в данном случае болезнь развивается вследствие дефектов хромосом. Под воздействием внешних раздражителей синдром начинает активно проявляться.

Симптоматическая или вторичная форма развивается уже после 40 лет. Её причинами являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • патологии сосудов конечностей;
  • дефицит железа;
  • заболевания почек.

У беременных синдром возникает, как правило, по причине резких гормональных изменений и нагрузке, которая возлагается на организм при вынашивании ребёнка. Заболевание встречается у женщин в положении в 20% случаев. Чаще всего синдром наблюдается на последних месяцах беременности и проходит спустя 4–6 недель после рождения младенца.

Дополнительные провоцирующие факторы патологии:

  • дефицит магния, тиамина и фолиевой кислоты;
  • сахарный диабет;
  • хронический алкоголизм;
  • патологии спинного мозга;
  • венозная недостаточность;
  • психические нарушения.

Все причины и происхождение заболевания на данный момент так до конца и не изучены.

Недуг может возникнуть вследствие сексуального напряжения, а также стрессов и нервных перегрузок. После устранения провоцирующего фактора симптоматика быстро исчезает.

Симптомы и признаки

Симптоматика синдрома проявляется в основном в непроизвольных движениях ногами, ощущением онеменения, покалывания, дискомфорта в голеностопном суставе. Признаки патологии становятся наиболее отчётливыми в ночное время суток. Днём они практически не проявляются. Последние исследования показывают, что симптомы дают о себе знать в определённый промежуток времени. Чаще всего он приходится на полуночь и может длиться до 4 часов утра.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек вынужден постоянно менять положение ног. Сгибать и разгибать конечности в суставах, а также вставать с постели. Такая симптоматика мешает нормально заснуть, и часто люди с подобным синдромом не высыпаются или, вообще, страдают бессонницей.

Начальные стадии патологии проявляются лишь слабыми признаками, поэтому пациенты часто не обращают на это внимания. Обычно дискомфорт в ногах в данном случае проходит спустя 15 минут. Однако если не принимать всерьёз подобные проявления, то симптоматика постепенно нарастает. Ко всему перечисленному присоединяется раздражительность, депрессия или неврастения.

Диагностические исследования

Основные методы диагностики:

  1. Электронейромиография — метод исследования нервов и мышц с помощью специальной аппаратуры. При этом чувствительные датчики присоединяются к разным участкам тела и диагностируют степень электрической возбудимости отдельной группы мышц.
  2. Анализ крови на содержание железа, магния и фолиевой кислоты. Помогает определить дефицит перечисленных элементов, которые могут быть провоцирующими факторами патологии.
  3. Полисмонография — комплексный подход, позволяющий диагностировать двигательную активность во время сна. Специальные датчики регистрируют пробуждения и мышечную активность. В отличие от электронейромиографии человек находится в спящем состоянии.

Общие рекомендации по лечению

Лечение можно проводить в домашних условиях. Только в запущенных случаях необходима госпитализация, когда развивается стойкая бессонница, а медикаментозные препараты не дают результата. Во время лечения необходимо придерживаться правильного режима. На сон должно отводиться не менее 8–9 часов. Рекомендуется избегать гиподинамии и обязательно разминать ноги в течение дня. Можно просто вращать ступнями, что усилит кровоток в данной зоне и будет препятствовать застойным явлениям.

Перед сном хорошо выполнять расслабляющий массаж. Для этого следует применять специальные кремы и масла с разогревающим эффектом. Если делать массаж непосредственно перед сном, то периоды двигательной активности можно сократить. Полезно мягко разминать ступни пальцами, а также массировать голени.

Рацион следует обогатить растительной клетчаткой: свежими овощами и фруктами. Чтобы восполнить дефицит железа, необходимо употреблять гранат, фасоль, овсянку, гречку и орехи кешью. При недостатке магния нужно включить в меню: кедровые орехи, морскую капусту и пшено. Фолиевой кислоты достаточно в белых грибах, капусте брокколи и грейпфрутах.

В течение дня следует выделять время для пеших прогулок. Особенно это полезно перед сном. Тем, кто работает за компьютером, следует хотя бы каждые 2 часа вставать и ходить в течение 5–10 минут.

Что включить в рацион — галерея

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Противотревожные и успокоительные средства. Чаще всего применяют: Новопассит и Афобазол. Данная линейка средств устраняет тревогу, снимает стресс и нормализует сон. При этом уменьшается двигательная активность ног за счёт расслабления нервно-мышечной системы.
  2. Препараты, восполняющие дефицит железа. К ним относят: Фенюльс и Феррум Лек. Данные лекарственные средства помогают при нехватке железа. Применяются при отсутствии заболеваний ЖКТ.
  3. Магнийсодержащие медикаменты. Основные из них: Магнерот, Магний В6. Подобные медикаменты устраняют дефицит магния и улучшают нервную проводимость, избавляя от судорог и повышенной двигательной активности.
  4. Комплексы витаминов. Применяют для избавления от неприятной симптоматики, которая возникает при нехватке фолиевой кислоты и лецитина. Чаще всего назначают: Компливит, Допель Герц Лецитин, Алфавит и другие витамины.
  5. Стимуляторы допаминергической передачи в ЦНС. К таким препаратам относят: Мирапекс, Опримею и Прамипексол. Такие средства применяются при идиопатической форме синдрома беспокойных ног. Активные компоненты способствуют устранению тремора и повышенной двигательной активности в конечностях.

Медикаментозная терапия — галерея

Физиотерапевтические методы лечения и ЛФК

Лечебная физкультура даёт хорошие результаты в сочетании с медикаментозной терапией. Необходимо ежедневно разминать конечности. Для этого достаточно делать простой комплекс, состоящий из:

  • ходьбы на пятках;
  • ходьбы на носках;
  • ходьбы на внешней и внутренней стороне ступни.

Все действия нужно выполнять последовательно примерно по 1 минуте. Всего на весь комплекс уйдёт порядка 5 минут. Также хороший эффект дают занятия йогой, бег трусцой и плавание. Из методов физио воздействия результат можно получить от магнитотерапии. Такой способ основан на стимуляции нервных окончаний магнитным полем определённой частоты.

Нередко специалист назначает дарсонвализацию голеней, которая заключается в использовании электрического тока слабого напряжения, проходящего сначала через газовую среду, а уже потом поступающего в вакуум-электрод к определённой зоне.

Народные методы

Из рецептов народной медицины чаще всего используют следующие:

  1. Успокоительный чай. Такой напиток поможет улучшить сон, успокоит и расслабит мышцы. Потребуется смесь корней валерианы, трава душицы и мяты. Дополнительно нужно промыть 10 плодов шиповника. Можно использовать как засушенный, так и свежий вариант. Далее, в чайник нужно поместить шиповник и 1 ч. л. смеси трав. После чего залить всё 400 мл кипятка и дать постоять не менее 40 минут. Принимать такой чай нужно за 2 часа до сна в течение месяца по 1 стакану.
  2. Молоко и мёд. Такой напиток поможет нормализовать сон и действует как мягкое успокоительное. Потребуется 1 ч. л. мёда, которую нужно залить 250 мл тёплого, но не горячего молока. Всё тщательно перемешать и выпить за полчаса до сна. Курс лечения не менее 3 недель.
  3. Целебная ванна. Необходимо приготовить отвар из полыни, розмарина и липы. Все травы нужно перемешать и 3 ст. л. залить 1 л кипятка. Варить в течение 15 минут. Затем отсудить, профильтровать и добавить жидкость в ножную ванну. На 3 л воды необходимо 1 л отвара. Температура должна быть не менее 38 градусов. Время воздействия 15 минут. Делать такие ванны следует через день в течение месяца.

Народные методы для домашних условий — галерея

Прогноз лечения и осложнения

Прогноз лечения при синдроме беспокойных ног благоприятный, если лечение начато своевременно. Осложнения возникают редко. Однако если вовремя не выявить причину, то ситуация может усугубиться и заболевание будет прогрессировать, лишая человека полноценного сна. Люди с запущенной стадией начинают ощущать неприятную симптоматику даже днём, выглядят уставшими и разбитыми. У некоторых заболевших развивается нервоз.

В определённых случаях качественная психотерапия помогает улучшить течение патологии, а иногда и вовсе избавляет от ярко выраженных проявлений.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия направлены в первую очередь на регуляцию образа жизни. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Чтобы избежать синдрома беспокойных ног, следует избавиться от ряда провоцирующих факторов, таких как:

  • большое количество стрессов;
  • значительные умственные нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • авитаминоз.

Одним из важных профилактических мер является отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Также важно сократить потребление кофеинсодержащих напитков, особенно перед сном.

Отзывы пациентов

Моя мама много лет страдает синдромом беспокойных ног (СБН). СБН — это такое расстройство, при котором появляются неприятные ощущения в ногах вечером, ночью или даже днём, когда человек хочет расслабиться. Ощущения настолько неприятны, что человек не может ни сидеть, ни лежать, ни тем более спать. За ночь человек может намотать большой километраж и только под утро обессиленный заснуть. При тяжёлых формах СБН так происходит каждую ночь, при таком заболевании человек не может полноценно работать, жить, могут быть попытки суицида. Поэтому всем у кого близкие страдают этим синдромом, я бы советовала воспринимать жалобы своих близких всерьёз и искать выход из этой болезни вместе.Моя мама страдает СБН много лет, но все 4 невролога в нашей поликлинике не ставили ей этот диагноз и не назначали ей лечение. Во-первых, синдром происходит ночью и врач этого не видит. Во-вторых, все 4 врача в нашей поликлинике признали, что и не слышали о нём. Я поставила диагноз своей маме сама. Перечитала много литературы по данному вопросу. Диагноз СБН поставить просто: его особенность — это зависимость от суточных ритмов — он проявляется в вечернее-ночное время.Далее, нужно знать, что бывает первичный и вторичный СБН. Вторичный СБН может быть вызван каким-либо другим заболеванием (например, диабет) или дефицитом в крови железа, магния, кальция, витаминов группы В и мн др. Прежде всего, полностью обследуйтесь и найдите причину СБН. Например, если вы сдадите кровь на ферритин и у вас он будет ниже нормы, вам будет достаточно просто пропить курса железа и СБН отступит.Но если СБН истинный, первичный, то нужно к препаратам, которые убирают симптомы СБН. Существует несколько групп препаратов при СБН. Препарат первой линии — Мирапекс, агонист дофаминовых рецепторов. В нашем случае он оказался эффективным, но это не значит, что он помогает всем людям с СБН. Кому-то помогает Мадопар, Наком, другим — Габапентин и тд. Так же всем людям с СБН я бы советовала ознакомиться со списком препаратов, усиливающих СБН и по возможности не принимать их(нейролептики, нифедипин, церукал, многие антидепрессанты).

Душа моя

http://otzovik.com/review_4814879.html

У меня синдром беспокойных ног. Мерапекс вызвал усиление симптомов. Мало того что список побочных явлений огромен, так ещё и ухудшает само заболевание. Имеется эффект рикошета, организм привыкает к дофамину и требует увеличение дозы, и это увеличение происходит постоянно. А через полгода просто прекратил своё действие и придётся его отменять на время и снова терпеть ужасную ломоту ног и рук. Даже если бы он помогал я не вижу смысла принимать лекарства, которые через полгода сделают ещё хуже, вызывают привыкание и зависимость от дозы. Ничего не могу сказать про болезнь Паркинсона, но на моё сбн это повлияло слишком отрицательно!

Aksiniak

http://otzovik.com/review_4746142.html

Лечение синдрома беспокойных ног проводится комплексно. При этом большинство заболевших чувствуют постепенное исчезновение неприятных проявлений. Особенно важно приступать к терапии на начальной стадии развития патологии. Не следует заниматься самолечением, а следует сразу же обратиться к врачу.

Подпишитесь на обновления сайта введя свой email: