Лечение болей в пояснице при беременности
Беременные женщины — это особые пациентки для любого врача.
Лечить их значительно труднее в силу множества противопоказаний, да и вообще прием любых медикаментозных средств в подобном положении, как минимум, нежелателен.
Поэтому перед тем, как приступить к лечению, обязательно необходимо провести тщательную диагностику и поставить точный диагноз, сведя по возможности к минимуму прием лекарств, ведь от этого будет зависеть не только ваше здоровье, но и здоровье будущего ребенка.
Перечислим основные методы избавления от боли в спине, являющейся следствием непосредственно самой беременности, а не иных серьезных заболеваний.
Содержание
Следите за осанкой
Из-за смещения вперед центра тяжести организма у беременных мышцы спины испытывают повышенную нагрузку. Чтобы этого избежать, следите за своей осанкой.
Так, во время ходьбы или сидения старайтесь отводить плечи назад, при этом опуская их вниз, стойте прямо, выпрямив позвоночник. Не надевайте обувь на каблуках, так как это также создает дополнительное напряжение мышцам спины и может лишь усилить боли.
Занимайтесь гимнастикой
При болях в пояснице великолепным средством являются ежедневные упражнения. Подберите для себя комплекс, не вызывающий сильного дискомфорта в спине и выполнение которого вам под силу. Существует немало упражнений, разработанных специально для беременных (к примеру, йога для беременных).
Предлагаем вашему вниманию одно из наиболее эффективных упражнений, устраняющих боли в пояснице, выполнять которое необходимо следующим образом: встаньте на четвереньки (при этом голова с позвоночником должны находиться на одной линии), втяните в себя живот при вдохе, изгибая дугой позвоночник, и удерживайте данное положение несколько секунд, на выдохе можете расслабить спину и живот, выпрямляя позвоночник.
Повторять данное упражнение рекомендуется до 5-10 раз (в зависимости от вашего самочувствия и физической формы). Делать это лучше вечером перед сном либо в период обострения боли в спине.
Отдыхайте
Старайтесь на протяжении всей беременности высыпаться. Бывает так, что беременные женщины мучаются бессонницей и их организм не отдыхает достаточно, в таком случае им рекомендуется стараться по возможности отдыхать в дневное время. Отдых в течение дня — также прекрасный способ уменьшения боли в пояснице, так как дает мышцам возможность расслабиться.
Лекарства при болях в спине во время беременности
Как уже говорилось, в период вынашивания ребенка женщине категорически запрещается прием большинства обезболивающих и иных лекарственных препаратов.
Так, к примеру, в список запрещенных лекарств для беременных, избавляющих от боли в пояснице, входят все лекарственные средства, в составе которых есть диклофенак или ибупрофен.
Однако бывают случаи, когда справиться с болью без помощи лекарств не удается.
В такой ситуации выбирайте препараты на основе парацетамола, но перед их приемом в обязательном порядке посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом, что поможет избежать вероятность нанесения вреда вам и вашему ребенку.
Иглоукалывание
Для уменьшения боли в спине можно применять иглоукалывание. Аккупунктурное воздействие прекрасно купирует болевой синдром, снижая его выраженность. Особенно это эффективно на более поздних сроках беременности.
Стоит отметить, что оно не оказывает никакого патологического влияния ни на здоровье матери, ни на развитие плода, поэтому рекомендовано для применения и беременным женщинам.
Массаж и другие физиопроцедуры
Некоторым беременным облегчить боли в пояснице могут помочь физиопроцедуры. Но здесь крайне важно, чтобы данные процедуры проводились лишь специалистами и только после одобрения подобного метода лечения вашим лечащим врачом, так как в некоторых случаях массаж и физиопроцедуры беременным могут быть противопоказаны.
Помочь определиться с наиболее удачным для вас методом лечения и подобрать при необходимости лекарственные средства, уменьшающие боли в спине, вам помогут лишь высококвалифицированные специалисты. Ознакомиться с перечнем таких врачей, работающих в клиниках крупнейших городов России, вы сможете здесь.
Будьте здоровы!
